Egentligen är  det inte första träningsdagen men jag är tvungen att börja någonstans.

Min startvikt är 109 kg och tanken är väl att jag ska komma ner till 100-102 kg på 3 veckor.

Det kommer krävas disciplin och det är något jag har svårt för. Är jag sugen på något gott så blir det ofta så att jag unnar mig det. Jag kommer att gå in mer på detta under ett annat inlägg.

Jag har börjat jogga nu under semestern och det är inga långa sträckor men man måste ju börja någonstans. Första dagen var katastrofal. Jag orkade inte ens jogga i nedförsbacke utan att flåsa järnet. Det kan ju bero på att jag väger 109 kg och att vikten tar emot stegen.

Andra gången jag var ute mitt i natten blev det halv jogging och halv powerwalk. Var ute ca 1½ timme och det blev en ganska lång promenad.

Tredje gången jag var ute så joggade jag på en grusplan som hade gräs. Det kändes betydligt lättare och det blev ca 12 varv. Det ska dock påpekas att det inte var en full standard fotbollsplan. Blev 4 varv med ett snabbintervall på ena långsidan med.

Så även om jag kommer gå ut nu och jogga om ca 30 min mitt i natten så kommer det inlägget döpas till andra träningsdagen.

Ha det bäst!