Dagarna har gått och jag har inte varit på gymmet den här helgen. Rättare sagt, jag har inte varit där sen senast.
Situpsen fortsätter jag med varje dag men nu har jag ökat upp till 200 per dag istället.
Det känns lättare varje dag märker jag. Får se om jag kommer iväg på morgonen till måndag till gymmet, hoppas jag orkar det.
Egentligen inte mycket att tillägga. Har gjort mina avtalade 150 situps varje dag.
Jobbet har börjat igen (vecka 33) och man känner sig helt slut.
Har idag varit och tränat på gym första gången på över 1 år. Satt och cyklade 35 min på nivå 10 och enligt cykeln brände jag 600 kalorier. Svetten rann som sjutton. Kändes skönt eftersom jag var på gammelkalas i tisdags å åt smörgåstårta och vanlig tårta.
Vågar inte göra några avancerad övningar innan helgen då en svensexa väntas. På schemat är det mycket öl (kaloribomb).
Hur som helst, jag får börja anstränga mig nu för att gå ner.
Vikt igår kväll: 107 kg
Har inte skrivit något här för det har inte funnit mycket att skriva egentligen.
Jag har kört på med situpsen. Squatsen som jag gjorde för 3 dagar sedan satte spår. Hade sån träningsvärk i 2 dagar.
Sömnen har varit katastrofal. De första 2 dagarna fick jag 2 timmar sömn vilket gjorde att jag la mig vid 17-tiden på tisdag. Sov fram till 23 och sedan var jag vaken till 02 och skulle upp vid 03 egentligen. Snooze fram till 04.
Hoppas på bättre sömn idag så jag orkar med dagen och fram för allt träningen!
Ha det gött!
Ingen större aktivitet idag. Tog en långpromenad på dagen och avslutade med ett restaurangbesök där jag åt stekt ris. Inte alls bra. Min matsmältning suger för jag får inte ut det jag har ätit. Har märkt av det flera ggr.
Gjorde mina avtalade 150 situps hemma.
Vikt idag: 107.9 kg
Det regnar som sjutton här i Göteborg och efter gårdagens flåsande så bestämde jag mig för att göra hem-övningar.
Gjorde 150 situps (40×3 +30) och sedan 25 st squats med hantlar som jag sedan lyfte över huvudet. Därefter 25 vanliga squats.
Dagens vikt 107.5 kg vid 21-tiden.
Ätit 1 banan, 2 kycklinglår, en liten burk med quinoasallad, 2 energidrycker (Celsius) och förbannade cashewnötter under hela dagen.
Cashewnötter är verkligen kaloribomber så detta är något jag måste utesluta helt från dessa veckor.
Tänker fortsätta med situps varje dag nu.